Little Life

1日目AM　学科講習＆Yoga

海のこと、海での体について、知る

海のこと、水面でのこと、素潜りのやり方、水中でのこと、安全管理の方法、など海と体について詳しく知っていただきます。知るからこそ安全であり安心できるのです。海に適応するための準備運動としてYogaの呼吸と体操をして、リラックスを深めてから海洋実習へ。

1日目PM　海洋実習・フィンキック編

 基本から徹底マスター

Little Lifeでは、正しいキックフォームと水の抵抗がかからないスイムフォームを重要視しています。柔らかく軽い動きで、水中を滑らかに軽快に進む体の使い方を覚えていただきます。
水面をきちんと泳げる様になってから、ジャックナイフによる素潜りを始めます。ここでも最も美しいジャックナイフをするための角度やリズムなどを基礎から徹底的に覚えていただきます。

 2日目AM　海洋実習・ジャックナイフ編

ジャックナイフと水中でのキックフォームなど

基本的なスキルを覚えていただいたら、それを磨き上げます。反復練習をすることにより、きちんとした動きを体に覚えてもらいます。
基本の動作ができてきた方には、次なるステップの課題を次々吸収していただきます。
ドルフィンスイムへの応用のさせ方や、フリーダイビングのテクニックなども取り混ぜながらレクチャーしていきます。

2日目PM　海洋実習・水中リラックス編

 サンゴ礁の海で楽しみながらリラックス

反復練習により磨き上げた水中の動きを、リラックスした状態で確認していただきます。
水中で美しく柔らかい動きができる様になると、より自由で開放的に海で遊べる自分がいると思います。
そして、海の中でのリラックスも深まるはずです。
加計呂麻島の美しいポイントでサンゴや魚を見たり、遊ぶ要素も入れて、スキンダイビングの楽しみ方を感じていただきます。

フリーダイビング？

スキンダイビング？
素潜り？
違いについて聞かれることがあります。ややこしい事にはっきりした定義もなく、しかも海外と日本では、捉え方も若干違っていたりします。
日本では、プールでの潜水、息止め、海では深さを、限界まで挑戦する競技的な要素が強いものをフリーダイビングと呼ぶ傾向にあります。
Little Lifeでは競技的ではなく、お魚見たり、写真撮ったり、完全に楽しみ優先なのでスキンダイビングと呼んでいます。しかし、海外ではスキンダイビングで遊んでいても「Free Diving上手だね！」と言われたりします。
結局、Freeって言うから呼び方も自由で良いでしょと思っています。
日本語で言えば、どっちも素潜りです。

 

 
#スキンダイビング-free diving